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Das Boxtraining zu Hause eignet sich optimal zum Fitnesstraining für den ganzen Körper.
Boxen ist ein Ganzkörper-Workout, das sowohl hilft, Muskel aufzubauen als auch deine Kondition und Reaktionsfähigkeit zu trainieren. 

Es beansprucht tiefer liegende Muskelpartien im ganzen Oberkörper: 
- Arme
- Brust
- Schultern
- Rücken
- Bauchmuskeln müssen kräftig arbeiten.
Durch Kicks und Beintechniken kommen auch Schenkel und Po nicht zu kurz.

Boxtraining zu hause ist das perfekte Fitnesstraining

Boxen ist eine intensive, anspruchsvolle Sportart. Hierbei wird der Körper vielfältig gefordert und man muss koordinativ, mental und physisch Höchstleistungen vollbringen. Als Anfänger ist es jedoch möglich, die erste Boxtechnik zumindest in den Grundzügen zu erlernen. Gerade am Anfang frisst der Aufwand für Koordination viel Zeit und muss stetig zuhause geübt werden, um flüssig ausgeführt werden zu können. Somit ist Boxen für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, um die eigene Fitness deutlich zu verbessern und neue Techniken zu lernen.

300-Workout: Intensives Training für schnellen Muskelaufbau.
Wie wäre es denn mal mit einem etwas anderen Programm als dem klassischen Gewichtheben? Zum Beispiel dem 300-Workout, das mega-effizienten Muskelaufbau verspricht und definitiv eine richtige Herausforderung darstellt? Schaut doch mal rein, wie dieses Training aussieht.

Boxen für Anfänger im Boxsport.

Fitboxen für Einsteiger: Wie das Wort schon sagt, geht es beim Fitboxen darum, den Körper fit zu halten. 

Eigenschaften:
★ Schnelle effektive Spartanische Trainingseinheiten; nur 7 bis 20 Minuten pro Tag.
★ Alle Übungen können mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
★ Die Herausforderung erhöht schrittweise die Trainingsintensität für 30 Tage (oder 4 Wochen).
★ Geeignet für Anfänger und Profis, Männer und Frauen.
★ Alle Workouts können zu Hause durchgeführt werden.
★ Zeichnet den Trainingsfortschritt automatisch auf.

Boxtraining zu Hause

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